Loading...

Please select your location!

Show all countries
europe
Running Global
Running Global
Running Austria
Running Austria
Running Bulgaria
Running Croatia
Running Cyprus
Running Czech Republic
Running Denmark
Running Estonia
Running Finland
Running France
Running Germany
Running Greece
Running Hungary
Running Ireland
Running Italy
Running Latvia
Running Lithuania
Running Luxembourg
Running Malta
Running Netherlands
Running Norway
Running Portugal
Running Romania
Running Slovakia
Running Slovenia
Running Spain
Running Sweden
Running Switzerland
Running United Kingdom
asia & oceania
Running Australia
Running China
Running Japan
Running Malaysia
Running New Zealand
Running Singapore
Running Taiwan
america
Running Canada
Running Costa Rica
Running Ecuador
Running Mexico
Running United States
Fri frakt över 500 kr och fri retur!
Beställ innan kl 11.00 och vi skickar samma dag
60 dagars öppet köp
SALMING RunLAB™
Full body running analysis

Spring snabbare och bättre utan att drabbas av skador

Förbättra din löpteknik med en Full-body Running Analysis på Salming RunLABTM

Vill du springa snabbare och använda mindre kraft?
Vill du minska risken för skador?
Vill du ha skräddarsydda rekommendationer för hur du kan
förbättra din löpteknik och vilka övningar som kan hjälpa dig?

Oavsett om du vill bli en bättre löpare eller ha roligare när du
springer har Salming RunLABTM rätt verktyg för dig,
- en Full-body Running Analysis.

Vad är Salming RunLAB?

En unik löpanalys

På Salming RunLABTM kan löpare på alla nivåer få sin löpning analyserad.
Salming RunLABTM använder avancerad motion capture-teknik från Qualisys
som registrerar löparens rörelser i tre dimensioner. Tekniken används av
elitidrottare, sjukgymnaster och forskare inom biomekanik. Resultatet är en
vetenskaplig analys av hela kroppen när du springer: en Full-body Running Analysis.

Rapporten du får innehåller inte bara själva analysen utan även ett heltäckande
träningsprogram som syftar till att stärka specifika muskler eller förbättra r
örligheten i vissa områden. Den kan också inbegripa koordinationsövningar som
hjälper dig att förbättra din löpteknik.

Analysen genomförs i något av våra RunLAB™ på Salming Running Store
i Göteborg, Stockholm, Raleigh eller Zürich. Sessionen pågår i knappt 45 minuter.
Du måste vara minst 15 år för att få genomföra testet.

Så här fungerar det

1Löparen springer på ett löpband i 10 minuter. Systemet registrerar allt som sker.
2Coachen ger ett första utlåtande och visar en preliminär webbaserad rapport.
3Coachen går igenom resultaten i detalj och ger några grundläggande rekommendationer.
4Efter en timme är testet helt klart och löparen får sin fullständiga webbrapport.
5Rapporten omfattar 30 parametrar som är avgörande för en bra löpteknik.
6Löparen får tillgång till fyra filmer för att kunna studera sin egen teknik.
7Löparen får även tips på hur han/hon kan förbättra sin löpstil och löpteknik.
8Ett skräddarsytt träningsprogram med förklaringar och filmer ingår.
9Löparen får också inloggningsuppgifter till webbplatsen, där det finns mer information och han/hon kan se alla sina data.

Det här får du

En Salming Full Body Running Analysis och tips på hur du kan förbättra din löpning

  • En fullständig löpteknikanalys som omfattar hela kroppen. Analysen genomförs med hjälp av 8 motion capture-kameror som tar upp till 400 bilder per sekund.
  • Din biomekanik vid löpning jämförs mot vår omfattande databas över elitlöpare.
  • Våra specialutbildade löpcoacher gör en individuell utvärdering av din löpteknik som omfattar både observationer och rekommendationer.
  • Skräddarsydda förslag på övningar (rörlighet, styrka och koordination) som hjälper dig att förbättra din teknik och ditt resultat.
  • Två animerade 3D-filmer som visar ditt skelett när du springer, framifrån och från sidan. Genom filmerna får du kunskap om hur det fungerar rent biomekaniskt när du springer.
  • Två ”verkliga” filmer på dig när du springer, framifrån och från sidan.
  • En utförlig, vetenskaplig webbaserad rapport med alla resultat från analysen av din löpteknik.
  • Ett träningsprogram inklusive rörlighetsövningar och/eller koordinationsövningar och/eller styrkeövningar.

Vad mäter vi?

Rapporten innehåller diagram, tabeller och data för följande parametrar (olika data för respektive testad hastighet)

  • Steg/min (kadens)
  • Steglängd
  • Steglängd
  • Pendlingstid
  • Höftens höjd
  • Höftens skevhet
  • Höftens lutning
  • Höftrotation
  • Knävinkel
  • Fotledsflexion
  • Fotrotation (pronation, supination)
  • Fotkontakt (häl, mellanfot, framfot)
  • Frontal vriströrelse
  • Sagittal vriströrelse
  • Flexion axel–höft
  • Lateral flexion axel–höft
  • Rotation axel–höft
  • Armbågsvinkel
  • Armbågsrörelse
  • Handledsrörelse
  • Kontakt i förhållande till tyngdpunkt

Se ett exempel på en komplett Full-body running report.

Så här bokar du en tid

Standard

Standardsessionen lämpar sig för dig som testar Salming RunLabTM för första gången och vill se hur det fungerar. Förhoppningsvis kommer du tillbaka några månader senare och gör en uppföljning för att se hur din löpning har förbättrats. Följande ingår (mer information finns under ”Det här får du”):

1 löpsession
1 Full-body Running Analysis
1 webbrapport
Träningsprogram

1 295 Kr

Elit

Om du verkligen vill förbättra din löpning fordras kontinuerliga analyser. Ta chansen och boka två sessioner på en gång så får du rabatt!  Följande ingår (mer information finns under ”Det här får du”):

2 löpsessioner
2 Full-body Running Analysis
2 webbrapporter
Träningsprogram

2 495 Kr

Grupp

Lär av varandra! Boka en gruppsession tillsammans med dina vänner. Vi har plats för högst 4 personer samtidigt. Sessionerna blir något kortare och din löpcoach går igenom resultaten med hela gruppen. Följande ingår (mer information finns under ”Det här får du”):

1 löpsession
1 Full-body Running Analysis
1 webbrapport
Träningsprogram

Fr. 995 kr /person

För bokning, kontakta Lhina Hansson på Salming RunLAB.

Vetenskapliga fakta

Genom att göra en löpanalys deltar du dessutom i ett stort forskningsprojekt om människans löpmekanik. På lång sikt kommer alla insamlade data att ge forskarna bättre kunskaper om vad som kännetecknar en bra löpteknik, hur man kan upptäcka skador tidigare och hur skador kan undvikas helt och hållet.

Enligt flera olika forskningsrapporter drabbas hela 40–70 % av alla löpare av minst en skada per år. Även den allra minsta avvikelse från en bra löpteknik kan orsaka skador eller försämra löpprestationen på annat sätt. Det är ett oundvikligt faktum som hänger samman med löpningens repetitiva karaktär. En löpare tar ca 1 000 steg per kilometer, och vid varje steg belastas kroppen med 3–5 gånger kroppsvikten. Även om många skador till en början kan verka relativt lindriga kan de förvärras över tid om de inte behandlas på rätt sätt.

Vad beror denna höga skadefrekvens på? Frågan är faktiskt ganska komplicerad; det handlar inte bara om att välja rätt löparsko.

Det handlar också om att hitta en bra löpteknik. Men vad kännetecknar egentligen en bra löpteknik? För att besvara den frågan har vi skapat en omfattande databas med biomekaniska data från skadefria elitlöpare. Genom att jämföra en löpare mot denna databas kan vi identifiera ovanliga mönster i hans/hennes löpstil.

Med bättre löpteknik kan du springa snabbare med mindre ansträngning. Enligt forskningen är dock ”utveckling av ett bättre löpsteg och förbättrad neuromuskulär kontroll” också ett effektivt sätt att förebygga skador (Runners’ World).

Vi beskriver det med hjälp av Salmings Löphjul, som består av ett nav och fem ekrar.

Salming Running Team

Peter Fröberg
Head coach på Salming RunLAB
Med sin unika kompetens och många års erfarenhet av att arbeta med elitidrott är Peter Fröberg en mycket uppskattad medlem av Salming Running Team.

Som coach har Peter representerat Svenska Friidrottslandslaget på ett flertal OS, VM och EM. Peter har vigt hela sitt liv att träna friidrottare, men har på senare tid också arbetat som personlig fystränare för ishockeyproffs i NHL och KHL.
Rubin McRae
Running coach
Rubin McRae kommer från löparnationen Nya Zealand. Under ett antal år tävlade han i landslaget och hade även ett stipendium från ett amerikanskt college. Han var en framgångsrik löpare i allt från 1500 m till halvmaraton.

Rubin McRae har universitetsexamen i bland annat sportvetenskap, anatomi, psykologi och har arbetat som coach och personlig tränare sedan 2004.
Lisa McRae
Running coach
Som före detta elitlöpare har Lisa tagit svenska mästerskapsmedaljer på distanser från 1500 m upp till marathon. Hon har arbetat som coach och tränare sen 2004 och har en gedigen utbildning från USA och Personal Training School i Stockholm. Hennes specialitet är löpteknik och intervallöpning.
Pernilla Ohlsson
Running coach
Pernilla har jobbat med träning i över 20 år och sedan 2014 är hon Urban Tribes produkt- och utbildningschef. Hon var en hyllad fotbolls- och rugbyspelare som blev passionerad löpare med halvmarathon som favoritdistans.
Lhina Hansson
Retail manager
Lhina är passionerat intresserad av alla typer av sport och särskilt löpning. Hon är utbildad massör och personlig tränare och har examen i sport och hälsa, men har även andra angränsande utbildningar på sitt CV.

En stor förståelse för kroppen och dess funktioner och en stor övertygelse om sammanhanget mellan fysisk aktivitet och hälsa och välmående gör Lhina till en uppskattad medlem i Salming Running Team.