Loading...
Please choose your preferred site
Remember my choice

Shooting school

Couvert pass with direct shot

Curve in toward goal and set up for a wrist shot. Right at the moment you shoot, deliver a pass instead to a team member on the opposite side.

The goalkeeper's sideways momentum creates gaps. Try to aim high or low at the nearest post.

Protect the ball by keeping it behind your body when curving in.

Identify an empty trajectory for the person making the pass and keep an eye on the goalkeeper. Hit the floor with the stick slightly behind the ball. The stick bends and you gives your shot extra power.

Play Video

Sweeper

När du skjuter ett dragskott ska bollen ligga en bra bit bakom ditt bakre ben och dras framåt i en båge.

Tänk att du kastar en boll. För att få mer kraft vill du komma så långt bak som möjligt så att du får med dig mesta möjliga kraft genom viktöverföringen och axelns/höftens vridning.

När du skjuter ska nästan hela din kroppsvikt flyttas över till det främre benet.

Play Video

Slapshot

Flytta hela kroppsvikten från det bakre till det främre benet i en obruten rörelse. Tanken är vikten ska förflyttas i samma riktning som skottet. På så sätt överförs mer energi och kraft till slagskottet.

I bakåtsvingen ska axeln vridas mer än höften eftersom skottet då går iväg med större kraft. För att utnyttja benmusklernas kraft måste du böja på benen.

Nybörjare försöker ofta träffa bollen direkt, men det ska man inte göra när man skjuter slagskott. Istället ska du träffa golvet 10–15 cm bakom bollen. På så sätt kan du belasta eller böja klubban först. En stor del av slagskottets kraft kommer från att klubban böjs.

Play Video

Slapshot - direct

Rasmus flyttar hela sin kroppsvikt från det bakre till det främre benet i en obruten rörelse. Tanken är vikten ska förflyttas i samma riktning som skottet. På så sätt överförs mer energi och kraft till slagskottet.

I bakåtsvingen ska axeln vridas mer än höften eftersom skottet då går iväg med större kraft. För att utnyttja benmusklernas kraft måste du böja på benen.

Nybörjare försöker ofta träffa bollen direkt, men det ska man inte göra när man skjuter slagskott. Istället ska du träffa golvet 10–15 cm bakom bollen. På så sätt kan du belasta eller böja klubban först. En stor del av slagskottets kraft kommer från att klubban böjs.

Play Video

Wrist shot - forehand

Träffa bollen mellan benen, nära kroppen. Låt bladet glida längs golvet – ju kraftigare tryck mot golvet desto hårdare och snabbare handledsskott. Faktum är att klubban genererar en stor del av skottets kraft och hastighet. 

Om du lutar in kroppen mot skottet när du skjuter belastar du klubban. Därmed genereras energi i skaftet som sedan överförs till bollen när skottet går iväg. För att bollen ska hamna där du siktar är det mycket viktigt att du fullföljer rörelsen.

Tips 1: Om bladet trycks ned när klubban dras bakåt och sedan släpps upp i skjutögonblicket blir skottet hårdare.

Tips 2: Du kan få ut mycket kraft ur klubban genom att köpa en klubba med rätt flex. Vilken flex som är rätt beror på din vikt och storlek.

Play Video

Sweeper - forehand

När du skjuter ett dragskott ska bollen dras bakåt så att den ligger bakom ditt bakre ben. Det fungerar på samma sätt som när du kastar en boll: för att få mer kraft vill du komma så långt bak som möjligt. Viktöverföringen ökar kraften i skottet. 

När du påbörjar skottet ska vikten vara i stort sett jämnt fördelad. I skottögonblicket ska du flytta nästan all vikt till det främre benet och skjuta ifrån med båda benen. På så sätt överförs mer kraft och energi till dragskottet.

I början av dragskottet ska bollen ligga vid, eller nära, bladets häl. När du sedan skjuter dragskottet rullar bollen framåt mot bladspetsen.

Därmed får bollen skruv och du kan sikta precis där du vill att skottet ska hamna. För att bollen ska hamna där du siktar är det mycket viktigt att du fullföljer rörelsen.

Tips: Fullfölj rörelsen med hela kroppen. Glöm inte att lyfta på huvudet och se var målet är.

Play Video

Outsweeper

Håll upp hakan och försök lokalisera nätet.

En snabb vridning av överkroppen ökar skottets kraft. Var inte rädd för att lägga vikt på klubban. Genom att göra det får du extra energi och kraft i skottet.

Se till att överkroppen roterar tillräckligt så att du inte bara skjuter med armarna.

Vrid kroppen mot målet och förstärk rörelsen genom att peka klubban mot målet för att säkerställa att skottet får rätt riktning.

Play Video

Insweeper

Det här skottet är en kombination av en skottfint och ett dragskott i en obruten rörelse. Det är mycket användbart när du har en försvarare framför dig eller när du ska slå en straff och vill skjuta bredvid muren.

Tips: Ju större bågrörelse, desto mer kraft i skottet.

Play Video

Spinner - forehand

Det här skottet kan användas när du befinner dig i straffområdet med ryggen mot målet.
Vrid runt och skjut iväg bollen. 

Var inte rädd för att lägga vikt på klubban. Genom att göra det får du extra energi och kraft i skottet.

Play Video

Volley (two handed) - forehand

Det lättaste är att träffa bollen på halvvolley precis i studsögonblicket. Om du kan skjuta på volley har du dock en stor fördel framför mål.

Tips: Med raka armar i bakåtsvingen kan du lättare undvika hög klubba. Se till att klubban inte går högre än till midjan i bakåtsvingen.

Play Video

Volley (two handed) - backhand

Det lättaste är att träffa bollen på halvvolley precis i studsögonblicket. Om du kan skjuta på volley har du dock en stor fördel framför mål.

Tips: Med raka armar i bakåtsvingen kan du lättare undvika hög klubba. Se till att klubban inte går högre än till midjan i bakåtsvingen.

Play Video

Knocker - backhand

Ett kraftfullt backhandskott förbättrar dina chanser att göra mål. Det finns inte alltid tid att växla till forehand innan man ska skjuta. När du ska skjuta den här typen av backhandskott skyddar du bollen med kroppen, lyfter klubban och slår iväg bollen.

Bladet ska träffa bollens undersida. För att skottet ska få olika höjd kan du variera bladets vinkel. Du bör träffa bollen någonstans mellan bladets häl och mitt, på det plana området.

Play Video

Backhand sweeper

Ibland är en snabb forehand till backhand-fint det perfekta sättet att villa bort målvakten. En spelare med ett bra backhandskott kan skjuta in bollen ovanför målvaktens ben och på så sätt göra fler mål.

Första steget är att dra bollen bakåt till det ben som befinner sig längst bort från målet.

När du skjuter ett backhanddragskott ska bollens startpunkt vara mellan klubbladets mitt och häl. Tänk på att kroppsvikten ska överföras till skottet. Vikten ska förflyttas i samma riktning som skottet så att du får mer kraft.

Glöm inte att benens frånskjut verkligen tillför mycket kraft till skottet. Släpp bollen från mitten av bladet.

Tips: När du skjuter backhandskott kan du också böja handlederna för att sikta, ungefär som ett kombinerat handleds- och dragskott.

Play Video

Crasher backhand

Knackskott – backhand.

Play Video