Loading...
Please choose your preferred site
Remember my choice

Penalty School

Penalty Shot 1 Rasmus

Innan du slår en straff bör du öva in minst två eller tre olika straffvarianter så att dina rörelser inte är alltför förutsägbara när du står framför motståndarlagets målvakt.

Rasmus kommer att visa en straff med två olika variationer som ger dig möjlighet att byta skottriktning i sista sekunden om målvakten placerar sig på den sida där du har tänkt skjuta in bollen.

Tänk på att inte springa fram snabbt mot målvakten när du ska skjuta en straff. Du kan helt tappa kontroll över bollen, eller så kanske du inte har tillräcklig kontroll över bollen för att kunna skjuta det skott du vill.

Rasmus börjar med bollen långt ut till vänster mot den vänstra målstolpen. Därefter gör han en snabb dragning med bladspetsen, flyttar bollen långt till höger och skjuter bollen i mål.

Play Video

Penalty Shot 2 Rasmus

Innan du slår en straff bör du öva in minst två eller tre olika straffvarianter så att dina rörelser inte är alltför förutsägbara när du står framför motståndarlagets målvakt.

Rasmus kommer att visa en straff med två olika variationer som ger dig möjlighet att byta skottriktning i sista sekunden om målvakten placerar sig på den sida där du har tänkt skjuta in bollen.

Tänk på att inte springa fram snabbt mot målvakten när du ska skjuta en straff. Du kan helt tappa kontroll över bollen, eller så kanske du inte har tillräcklig kontroll över bollen för att kunna skjuta det skott du vill. 

Rasmus börjar med bollen långt ut till vänster mot den vänstra målstolpen. Därefter gör han en snabb dragning med bladspetsen, flyttar bollen långt till höger och sedan tillbaka till backhandsidan långt till vänster och lyfter bollen i mål med sin backhand.

Play Video

Penalty Shot 1 Danne

Innan du slår en straff bör du öva in minst två eller tre olika straffvarianter så att dina rörelser inte är alltför förutsägbara när du står framför motståndarlagets målvakt. Här visar Danne en straff med en zorrorörelse.

Tänk på att inte springa fram snabbt mot målvakten när du ska skjuta en straff. Du kan helt tappa kontroll över bollen, eller så kanske du inte har tillräcklig kontroll över bollen för att kunna skjuta det skott du vill. 

Danne får målvakten att successivt flytta sig mot den vänstra stolpen för att skapa utrymme för sitt skott. Om målvakten inte följer med honom kan Danne skjuta ett enkelt skott, men i det här fallet gör han en snabb zorrorörelse långt till höger och kastar in bollen i mål.

Play Video

Penalty Shot 2 Danne

Innan du slår en straff bör du öva in minst två eller tre olika straffvarianter så att dina rörelser inte är alltför förutsägbara när du står framför motståndarlagets målvakt.

Den här straffen visar vi för att illustrera att det finns ett oändligt antal sätt att slå straffar. Allt som krävs är lite kreativitet och nytänkande. Danne lyfter upp bollen och flyttar den framåt för att göra en zorrofint. Tänk på att bollen inte för flyttas bakåt.

Play Video

Penalty Shot 3 Danne

Innan du slår en straff bör du öva in minst två eller tre olika straffvarianter så att dina rörelser inte är alltför förutsägbara när du står framför motståndarlagets målvakt.

Tänk på att inte springa fram snabbt mot målvakten när du ska skjuta en straff. Du kan helt tappa kontroll över bollen, eller så kanske du inte har tillräcklig kontroll över bollen för att kunna skjuta det skott du vill. 

Danne flyttar successivt kroppen och bollen långt ut till höger mot den högra stolpen. Därefter drar han snabbt bollen långt åt vänster med klubban för att hitta öppningen i målets vänstra hörn.

Play Video

Penalty School 1

Innan du slår en straff bör du öva in minst två olika straffmetoder så att dina rörelser inte är alltför förutsägbara när du står framför motståndarlagets målvakt.

Fredrik kommer att visa en straff med fyra olika variationer som ger dig möjlighet att byta skottriktning i sista sekunden om målvakten placerar sig på den sida där du har tänkt skjuta in bollen. Därefter kommer han att ”spegelvända” straffen så att du får ytterligare en straff med fyra olika variationer.

Tänk på att inte springa fram snabbt mot målvakten när du ska skjuta en straff. Du kan helt tappa kontroll över bollen, eller så kanske du inte har tillräcklig kontroll över bollen för att kunna skjuta det skott du vill. 


Fredrik startar långt till vänster eller långt till höger. Om målvakten är felplacerad och inte täcker första stolpen tillräckligt bra kan man skjuta ett handledsskott med forehand eller ett dragskott med backhand.

Play Video

Penalty School 2

Innan du slår en straff bör du öva in minst två olika straffmetoder så att dina rörelser inte är alltför förutsägbara när du står framför motståndarlagets målvakt.

Fredrik kommer att visa en straff med fyra olika variationer som ger dig möjlighet att byta skottriktning i sista sekunden om målvakten placerar sig på den sida där du har tänkt skjuta in bollen. Därefter kommer han att ”spegelvända” straffen så att du får ytterligare en straff med fyra olika variationer. 

Tänk på att inte springa fram snabbt mot målvakten när du ska skjuta en straff. Du kan helt tappa kontroll över bollen, eller så kanske du inte har tillräcklig kontroll över bollen för att kunna skjuta det skott du vill.

Fredrik startar långt till vänster eller långt till höger. Variation nr 2: Om målvakten täcker den första stolpen väl drar du bollen med klubban långt åt andra sidan och skjuter ett snabbt skott.

Play Video

Penalty School 3

Innan du slår en straff bör du öva in minst två olika straffmetoder så att dina rörelser inte är alltför förutsägbara när du står framför motståndarlagets målvakt.

Fredrik kommer att visa en straff med fyra olika variationer som ger dig möjlighet att byta skottriktning i sista sekunden om målvakten placerar sig på den sida där du har tänkt skjuta in bollen. Därefter kommer han att ”spegelvända” straffen så att du får ytterligare en straff med fyra olika variationer.

Tänk på att inte springa fram snabbt mot målvakten när du ska skjuta en straff. Du kan helt tappa kontroll över bollen, eller så kanske du inte har tillräcklig kontroll över bollen för att kunna skjuta det skott du vill.

Fredrik startar långt till vänster eller långt till höger. Variation nr 3: Om målvakten täcker den första stolpen väl drar du bollen med klubban långt åt andra sidan och sedan tillbaka igen.

Målvakten har förmodligen flyttat sig tillräckligt långt i motsatt riktning så att du har utrymme att få in bollen i mål.

Play Video

Penalty School 4

Innan du slår en straff bör du öva in minst två olika straffmetoder så att dina rörelser inte är alltför förutsägbara när du står framför motståndarlagets målvakt. 

Fredrik kommer att visa en straff med fyra olika variationer som ger dig möjlighet att byta skottriktning i sista sekunden om målvakten placerar sig på den sida där du har tänkt skjuta in bollen. Därefter kommer han att ”spegelvända” straffen så att du får ytterligare en straff med fyra olika variationer. 

Tänk på att inte springa fram snabbt mot målvakten när du ska skjuta en straff. Du kan helt tappa kontroll över bollen, eller så kanske du inte har tillräcklig kontroll över bollen för att kunna skjuta det skott du vill.

Fredrik startar långt till vänster eller långt till höger. Variation nr 4: Samma start som för de andra tre straffarna. I den här varianten ska den första sidodragningen dock vara mycket kortare och följas av två längre dragningar så att målvakten tappar balansen.

Fredrik visar sedan en spegelvänd version av snurrfinten. Det är bra att kunna göra en snurrfint i båda riktningarna så att man kan finta försvarare på båda sidorna.

Play Video