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Envio grátis em compras superiores a 120€
SALMING RunLAB™
Análise de corrida completa

Corra mais rápido, melhor e sem lesões

Melhore a sua técnica de corrida com uma análise de corrida completa – realizado pelo Salming RunLAB™

Gostaria de correr mais rápido e com menor esforço?

Está interessado em reduzir as probabilidades de se lesionar?

Gostaria de receber recomendações individualizadas sobre como melhorar a sua técnica de corrida e quais os exercícios que o/a ajudarão a atingir os objetivos?

Quaisquer que sejam as razões, se pretender ser um melhor atleta ou divertir-se mais com o seu desporto, o Salming RunLAB™ tem uma ferramenta para si - uma Análise de Corrida Completa.

O que é o Salming RunLAB?

Um exclusivo serviço de avaliação

No Salming RunLAB™ os atletas de qualquer nível podem aparecer e analisar o seu estilo de corrida.
O Salming RunLAB™ está equipado com a avançada tecnologia de captura de movimento da Qualisys que mede os movimentos num espaço 3D. A tecnologia é utilizada por atletas de elite, fisioterapeutas e investigadores de biomecânica e proporciona uma análise científica de todo o corpo durante a sua corrida - Análise de corrida completa.

O relatório que receberá não inclui apenas a análise, inclui também um programa de treino completo para fortalecer alguns músculos, aumentar a mobilidade em algumas áreas ou exercícios de coordenação que o/a ajudarão a melhorar a sua técnica de corrida.

A análise ocorre no Salming RunLAB™ na Salming Running Store em Gotemburgo, Estocolmo, Raleigh e Zurique.

A sessão completa demora um pouco menos de 45 minutos.

O nosso teste exige que tenha 15 anos ou mais.

Como funciona

1O atleta corre durante dez minutos num tapete de corrida. O sistema grava todos os dados.
2O treinador faz uma primeira análise e é apresentado um relatório web preliminar.
3O treinador analisa em detalhe os dados recolhidos e dá as recomendações iniciais.
4Após uma hora o teste está completo e o atleta obtém o seu relatório web.
5O relatório mostra um conjunto de 30 parâmetros chave para uma boa técnica de corrida.
6O atleta pode visualizar quatro vídeos para avaliar a sua técnica.
7Existem dicas de treino para melhorar a postura e técnica de corrida.
8Um plano de treino individual, com explicações e vídeos incluídos.
9O atleta obtém também um login para a página web de modo a obter mais informações e aceder a todos os seus dados.

Isto é o que obtém

Uma análise de corrida completa da Salming e recomendações como melhorar a sua corrida

  • Uma avaliação completa da sua técnica de corrida, utilizando 8 Câmaras de Captura de Movimento, que podem ter uma capacidade de 400 frames por segundo.
  • Uma comparação da sua biomecânica de corrida com a nossa grande base de dados de atletas de elite.
  • A avaliação do nosso treinador especializado em corrida da sua técnica de corrida, com notas e recomendações.
  • Recomendações individualizadas dos exercícios de treino (mobilidade, força e coordenação) que irão ajudar a melhorar a sua técnica e o seu desempenho.
  • Dois vídeos animados 3D do seu esqueleto durante a corrida, com vista frontal e lateral.
  • Dois vídeos "reais" com uma vista frontal e lateral da sua corrida.
  • Um relatório web completo e científico com os resultados da avaliação da sua técnica de corrida.
  • Um programa de treino, incluindo exercícios de mobilidade e/ou exercícios de coordenação e/ou exercícios de força

O que é analisado?

O relatório inclui gráficos, tabelas e dados para os seguintes parâmetros, todos os dados disponíveis às várias velocidades testadas.

  • Passos/min (cadência)
  • Comprimento da passada
  • Tempo de contacto
  • Tempo de voo
  • Altura pélvica
  • Obliquidade pélvica
  • Inclinação pélvica
  • Rotação pélvica
  • Ângulo do joelho
  • Flexão do tornozelo
  • Rotação do pé (pronação, supinação)
  • Contacto do pé (calcanhar, meio do pé, antepé)
  • Trajetória do tornozelo no plano frontal
  • Trajetória do tornozelo no plano sagital
  • Flexão lateral pélvica/ombro
  • Rotação pélvica/ombro
  • Ângulo do cotovelo
  • Trajetória do cotovelo
  • Trajetória do pulso
  • Contacto em relação ao centro de gravidade

Veja um exemplo de um Relatório de corrida completo 

Como reservar

Standard

A sessão padrão é para si que pretende testar o Salming RunLAB TM pela primeira vez e ver como funciona. Esperamos que, passado alguns meses, nos visite novamente para comparar e verificar como melhorou a sua corrida. Isto é o que está incluído, para obter mais informações consulte ”Isto é o que obtém”:

1 Sessão de corrida
1 Análise de corrida completa
1 Relatório web
Programa de treino

SEK 1 995 (Coroas Suecas)

Atleta

Se pretende mesmo melhorar a sua corrida é importante que faça uma análise contínua. Reserve já duas sessões e tenha um desconto! Isto é o que está incluído, para obter mais informações consulte ”Isto é o que obtém”:

2 Sessões de corrida
2 Análises de corrida completas
2 Relatórios web
Programa de treino

SEK 2 995 (Coroas Suecas)

Grupo

Aprenda com cada um, traga os seus amigos e reserve uma sessão de grupo. Temos capacidade para um máximo de quatro pessoas de cada vez. As sessões serão um pouco mais curtas e o seu treinador de corrida irá analisar os resultados com o grupo todo. Isto é o que está incluído, para obter mais informações consulte ”Isto é o que obtém”:

1 Sessão de corrida
1 Análise de corrida completa
1 Relatório web
Programa de treino

SEK 1 125 - 1 500 (Coroas Suecas)/por pessoa

Contacte o Salming RunLAB Estocolmo ou Salming RunLAB Gotemburgo para reserva.

A Ciência

Ao analisar a sua técnica de corrida, participa também num grande projeto científico sobre a mecânica da corrida humana. A longo prazo, os dados recolhidos irão ajudar os cientistas a melhor perceber em que consiste uma boa técnica de corrida, como diagnosticar as lesões precocemente e como as evitar por completo.

Vários relatórios de investigação mostram que aproximadamente 40-70% de todos os atletas têm, pelo menos, uma lesão por ano. Mesmo o mais pequeno desvio de uma boa técnica pode provocar uma lesão ou, de outro modo, diminuir o desempenho da corrida. Tal deve-se à natureza repetitiva da corrida. Como atleta, dá aproximadamente 1000 passos por quilómetro e em cada passada a força/carga no seu corpo é 3-5 vezes o seu peso corporal. Enquanto muitas lesões podem, a princípio, não parecer sérias, elas podem tornar-se mais graves se não forem adequadamente tratadas.

O que provoca uma % tão elevada de lesões? É certamente mais complicado que a simples escolha correta do calçado de corrida.

É por isso que uma boa técnica de corrida é tão importante. Mas o que é que define uma boa técnica de corrida?
Para responder a essa pergunta criámos uma grande base de dados da biomecânica de atletas de elite sem lesões. Ao comparar os atletas com esta base de dados, conseguimos detetar padrões atípicos no seu estilo de corrida.

É uma certeza que ao melhorar a sua técnica de corrida irá correr mais rápido e com menor esforço, mas a investigação mostra ainda que “o desenvolvimento de uma melhor mecânica de passada de corrida e controlo neuromuscular tem-se mostrado eficaz na prevenção de lesões” (Runners’ World).

A nossa resposta para isso é a Salming Running Wheel, centrada em torno de um núcleo com cinco raios.

A Equipa

Peter Fröberg
Head coach do Salming RunLAB
With his unique competence and many years of experience in working with elite sports, Peter Fröberg is a valued member of the Salming Running Team.

As a coach, Peter has represented the Swedish Athletic National Team in the Olympics, World Championships and European Championships. Peter has dedicated his adult life to coaching Track & Field athletes but recently he has also worked as a personal physical trainer for the hockey professionals in NHL and KHL.
Rubin McRae
Running coach
Rubin comes from the running nation New Zealand. For a number of years he competed for the national team, and held a scholarship from an American college. He was a great runner, racing everything from 1500m to the half marathon.

Rubin has worked as a coach and personal trainer since 2004. He has diplomas and degrees from Auckland University as well as the USA. Among other things, he studied sport science, anatomy, physiology, testing and coaching.
Lisa McRae
Running coach
As a former elite runner, Lisa has many national medals to her name, ranging from 1500m to the marathon. She has worked as a coach and personal trainer since 2004, taking college courses (USA) and being educated by Personal Training School in Stockholm. Her passion when it comes to running is all about technique and intervals.
Pernilla Ohlsson
Running coach
Pernilla has worked in the training industry for over 20 years and since 2014 she has been working as Urban Tribes’ Product and Education manager. She was an acclaimed footballer and rugby player who has turned into a runner, favoring the half marathon distance.
Lhina Hansson
Retail manager
Lhina is passionate about sports in general and running in particular. She is a masseur and a personal trainer and holds a graduate degree in sports and health science and carries several different training educations in her backpack.

A great understanding for the body and its functions and a big believe in the connection between physical activity and health and wellbeing makes her another valued member of the running team.