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SALMING ENROUTE If there is a running shoe for everyone
SALMING RunLAB™
Full body running analysis

Correre piu' veloce e diminuire gli infortuni

Migliora la tua teccnica di corsa usando tutto il corpo– by Salming RunLAB

Ti piacerebbe correre più velocemente con meno sforzo?
Sei interessato a diminuire la probabilità di avere infortuni?
Volete ottenere raccomandazioni individualizzate su come migliorare
la tecnica di esecuzione e quali esercizi che possono aiutare a migliorare?

 

Ottieni tutte le risposte del caso affidandoti con: - Full-body Running Analysis.

Cos'è la Salming RunLAB?

Un servizio unico.

Alla Salming RunLAB™ qualsiasi tipo di runner puo' avere un' analisi dei suoi movimenti nella corsa. Infatti la Salming RunLAB™ è dotata di una sofisticata tecnologia motion capture ideata da Qualisy che misura i movimenti della persona durante la corsa in 3D. Tale tecnologia è utilizzata da atleti di alto livello, fisioterapisti e ricercatori di biomeccanica in quanto fornisce un analisi scientifica su tutto il corpo - Full-body Running Analysis.

Il rapporto che si ottiene da questa analisi non solo comprende il piano generale dell' atleta ma contiene anche un corso di formazione completo con un programma specifico per rafforzare alcuni muscoli piu' bisognosi, aumentare la mobilita' e la coordinazione in alcune zone del corpo normalmente meno stimolate o svilupparle al fine di migliorare il vostro modo di correre. 

L'analisi ad oggi si svolge nella Salming RunLAB ™ al Salming Store di Göteborg, a Stoccolma, Raleigh e Zurigo. L'intera sessione dura poco meno di 45 minuti ed il nostro test richiede un' eta' minima di 15 anni.

Come lavoriamo

1Il Runner corre sulla nostra pedana per dieci minuti nei quali il sistema registrerà tutto.
2Il tecnico stenderà un primo rapporto.
3La sessione fornisce i risultati dettagliati e rilascia le prime raccomandazioni.
4Dopo un'ora il test è completato ed il runner ottiene il suo rapporto web completo.
5Il rapporto fornisce una serie di 30 parametri chiave per una buona tecnica d' esecuzione.
6Il corridore può guardare i quattro video registrati per valutare in prima persona la propria tecnica di corsa.
7Dei tecnici ti forniranno i migliori consegli per migliorare la tua postura durante la corsa.
8Ti verra' fornito un programma personale per migliorare la tua tecnica di corsa con tutte le spiegazioni video.
9Il runner otterrà un account per accedere al sito web dove avrà accesso atutti i suoi dati.

Questo è quello che avrai.

Un' analisi Salming completa sulla tua corsa e come migliorarla.

  • Una valutazione di tutto il corpo analizzando la tua tecnica di corsa con 8 telecamere Motion Capture, che immagazzina 400 fotogrammi al / s.
  • Un confronto tra i tuoi movimenti biomeccanici durante l' esecuzione a confronto con un vasto data base di runners elite.
  • Un esperto preparatore atletico specializzato sulla corsa ti dara' i migliori consigli e valutazioni.
  • raccomandazioni individualizzate per i tuoi allenamenti (mobilità, resistenza e coordinamento) che contribuiranno a migliorare la tua tecnica e le tue prestazioni.
  • Due video animati in 3D del tuo scheletro in esecuzione dalla parte anteriore a quella laterale per darvi un'idea di come la biomeccanica in esecuzione sia realmente molto importante per una corretta analisi.
  • Due video che mostrano la vostra corsa dalla parte anteriore e da quella laterale.
  • Una relazione web scientifica ed estesa basata sui risultati della valutazione della tecnica di corsa.
  • Un programma di formazione compreso di esercitazioni per la mobilita', coordinamento e rafforzo.

Cosa misuriamo?

Il rapporto include grafici, tabelle e dati per i seguenti parametri. Tutti i dati sono disponibili su tutte le velocita' testate.

  • Passi/min (cadenza)
  • Lunghezza del passo
  • Tempo di contatto
  • Tempo in aria
  • Altezza del bacino
  • Obliquità pelvica
  • Inclinazione pelvica
  • Rotazione pelvica
  • Angolo del ginocchio
  • Flessione del ginocchio
  • Rotazione del piede (pronazione, supinazione)
  • Contatto del piede (tallone, centro, avampiede)
  • Movimento frontale della caviglia
  • Movimento della caviglia saggitale
  • Spalle e flessione pelvica
  • Rotazione pelvica laterale della spalla
  • Rotazione pelvica della spalla
  • Angolo del gomito
  • Percorso del gomito
  • Percorso del polso
  • Contatto in relazione al centro di gravita'

Guarda un esempio completo su: Full-body running report.

How to book

Standard

The standard session is for you who want to try Salming RunLABTM for the first time and see how it works. Hopefully you will come back in a few months and follow up to see how you have improved your running. This is what is included, more details see  ”This is what you get”:

1 running session
1 Full body running analysis
1 Webreport
Training program

SEK 1 995

Athlete

If you really want to improve your running it is important make continuous analysis. So go all the way and book two sessions right away and get a discount!  This is what is included, more details see ”This is what you get”:

2 running sessions
2 Full body running analysis
2 Webreport
Training program

SEK 2 995

Group

Learn from each other, take your friends and book a group session. We have space for maximum four people at the time. The sessions will be a little bit shorter and your running coach will go through the results with the whole group. This is what is included, more details see ”This is what you get”:

1 running session
1 Full body running analysis
1 Webreport
Training program

SEK 1 125 - 1 500/person

Contact Lhina Hansson at Salming RunLAB for booking.

The Science

Facendo questo test non solo farete un piacere a voi stessi ma sara' anche un modo per partecipare ad un grande progetto scientifico internazionale sulla meccanica umana in movimento, infatti a lungo andare il data base sara' sempre piu' colmo di informazioni e questo dara' agli scienziati che lavorano al progetto la possibilita' di capire che cosa favorisce una buona tecnica di corsa, come avvengono le lesioni e come poter evitarle del tutto.

Vari rapporti di ricerca indicano che ben il 40-70% di tutti i corridori hanno almeno un infortunio all' anno. Anche il più piccolo scostamento da una buona tecnica può causare lesioni o comunque ridurre le prestazioni nell' esecuzione. Questo è inerente alla natura ripetitiva del movimento. E' un pò come se un corridore facesse circa 1000 gradini per chilometro ed in ogni fase il rapporto forza / carico sul corpo fosse 3-5 volte il peso del corpo. Molti infortuni potrebbero quindi apparire a prima vista lievi ma possono diventare più gravi nel corso del tempo se non trattati in maniera adeguatamenta.

Che cosa causa questa alta percentuale di infortuni? Sicuramente non si tratta solamente di scegliere la scarpa giusta.

Una volta chiarita l' importanza di una teccnica di corsa corretta dobbiamo per forza domandarci quali sono i fattori che rendono una tecnica di corsa corretta. 

Per rispondere a questa domanda abbiamo creato un ampio database di biomeccanica dei corridori elite senza infortuni e confrontando i corridori di questo database, siamo in grado di rilevare le teccniche dei loro stili di corsa.

E 'un dato di fatto che migliorare la vostra tecnica di corsa vi permetterà di correre più velocemente e con meno sforzo, ma la ricerca mostra anche che "lo sviluppo di una migliore meccanica in esecuzione del passo e controllo neuromuscolare riesca in maniera efficace a prevenire le lesioni" (World Runners'). 

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The Team

Peter Fröberg
Head coach of Salming RunLAB
With his unique competence and many years of experience in working with elite sports, Peter Fröberg is a valued member of the Salming Running Team.

As a coach, Peter has represented the Swedish Athletic National Team in the Olympics, World Championships and European Championships. Peter has dedicated his adult life to coaching Track & Field athletes but recently he has also worked as a personal physical trainer for the hockey professionals in NHL and KHL.
Rubin McRae
Running coach
Rubin comes from the running nation New Zealand. For a number of years he competed for the national team, and held a scholarship from an American college. He was a great runner, racing everything from 1500m to the half marathon.

Rubin has worked as a coach and personal trainer since 2004. He has diplomas and degrees from Auckland University as well as the USA. Among other things, he studied sport science, anatomy, physiology, testing and coaching.
Lisa McRae
Running coach
As a former elite runner, Lisa has many national medals to her name, ranging from 1500m to the marathon. She has worked as a coach and personal trainer since 2004, taking college courses (USA) and being educated by Personal Training School in Stockholm. Her passion when it comes to running is all about technique and intervals.
Pernilla Ohlsson
Running coach
Pernilla has worked in the training industry for over 20 years and since 2014 she has been working as Urban Tribes’ Product and Education manager. She was an acclaimed footballer and rugby player who has turned into a runner, favoring the half marathon distance.
Lhina Hansson
Retail manager
Lhina is passionate about sports in general and running in particular. She is a masseur and a personal trainer and holds a graduate degree in sports and health science and carries several different training educations in her backpack.

A great understanding for the body and its functions and a big believe in the connection between physical activity and health and wellbeing makes her another valued member of the running team.