Loading...
Please choose your preferred site
Remember my choice

Maalivahtikoulu

Stopping In Zone Play

Kurota lähinnä tolppaa olevaa kättäsi pysäyttääksesi maalialueelle tulevan laukaisun.

Pysy paikoillasi, kunnes olet varma, että pelaaja on siirtynyt pois maalikehikon takaa. Tee nopea ja hallittu lakaiseva liike. Pidä rintakehäsi ja kasvosi suunnattuina eteenpäin.

On tärkeää käyttää aina tolppaa lähinnä olevaa kättä. Näin pystyt nopeasti torjumaan laukaisun, jos syöttö pääsee ohitsesi.

Play Video

Pitching techniques - one

Ensimmäisessä salibandymaalivahdin heittotekniikassa on monia yhtäläisyyksiä kriketin nopean syöttämisen tai keihäänheiton kanssa, joissa juostaan ja heitetään sitten pallo tai keihäs. 

On tärkeää käyttää koko vartaloa eikä vain pelkkää käsivartta. Jos heität oikealla kädellä, nosta vasenta käsivartta samaan aikaan, kun vedät oikeaa käsivartta taaksepäin.

Nopeus syntyy oikean käsivarren ja lantion välisestä ojennuksesta sekä hartian kierrosta – muista saattoliike. Heiton pituuden kannalta on tärkeää, minne ponnahdus sijoittuu.

Play Video

Pitching technique two - underarm throw

Toisessa Stefanin esittämässä heittotekniikassa on tärkeää hyödyntää ranneliikettä ja heittää pallo lattian läheltä. Muista taivuttaa polviasi, jotta pääset lähelle lattiaa.

Tämän tekniikan avulla vastaanottavan pelaajan on helppo saada pallo hallintaansa.

Play Video

Mobility drill - Post to Post

Harjoittele liikkuvuutta tolpalta toiselle. Käytä oikeaa jalkaasi liukumiseen vasemmalta oikealle ja toisinpäin.

Play Video

Mobility and positioning

Harjoittele liikkuvuutta ja siirtymistä puolelta toiselle yhdellä jatkuvalla liikkeellä. 

Käytä oikeaa jalkaasi liukumiseen vasemmalta oikealle ja toisinpäin. Seuraa palloa puolelta toiselle.

Play Video

Mobility drill - contineous repositioning

Harjoittele liikkuvuutta vasemmalta oikealle pienellä liikesarjalla. 

Seuraa palloa pienin liikkein. Jos liikut oikealle, käytä oikeaa jalkaasi ja toisinpäin.

Play Video

Starting position for shots from the side - step one

Kun vastapelaaja laukoo sivulta pidemmän matkan päästä, sinun on poistuttava maalikehikosta, jotta pystyt katkaisemaan laukaisukulman ja peittämään maalin paremmin. 

Pidä kätesi keskiasennossa, jotta voit reagoida nopeasti sekä ylä- että alasuunnassa.

Play Video

Shots from the side - mobililty and positioning - step two

Siirry tolpalta toiselle ja aloitusasentoon. Keskity nopeisiin jalkaliikkeisiin, jotta löydät nopeasti oikean asennon toisella puolella.

Play Video

Shots and rebound control

Ensimmäinen laukaisu edestä, sitten paluupalloja vuorotellen vasemmalta ja oikealta. 

On tärkeä poistua maalikehikosta, jotta voit katkaista laukaisukulmat ja peittää maalin. Harjoittele sitten nopeaa sivuttaisliikettä paluupallojen torjumiseksi.

Play Video

Mobility and reflex drill

Maalivahti aloittaa kauimmaiselta tolpalta. Kun syöttö tulee, hän siirtyy nopeasti maalin toiselle laidalle ja torjuu lyönnin. 

On tärkeää, ettei maalivahti aloita liikettä, ennen kuin syöttö lähtee. Keskity hiomaan jalkatyöskentelyä.

Aloita harjoitus hitaasti ja lisää sitten vähitellen vauhtia.

Play Video

Close up shot with reflex save training

Pelaaja 1 juoksee eteenpäin ja ottaa syötön takana olevalta pelaajalta 2. Pelaaja 1 laukaisee välittömästi.

Maalivahti harjoittelee oikeaa sijoittautumista ja refleksitorjuntaa. Pelaaja 2 juoksee eteenpäin ja vastaanottaa syötön pelaajalta 3 jne.

Play Video